種類は多く

食べ物は人間が生きていく上でかならず必要で大事なものです。その食べたものによって体の成長にも大きな影響が出てきます。 食べ物には実に多くの栄養が含まれいます。ビタミン、ミネラル、炭水化物、タンパク質、脂肪といたt具合にです。 そういた大事な栄養を補う為には多くの種類の食品を口にしなくてはなりません。チーズなどの乳製品だけでなく、肉、魚、緑黄色野菜、果物とひとつのものにこだわらずに、バランスよく食べたいものです。 心の健康も大事なので、自分の好きなティーやコーヒーといったものも適量は欲しいものですね。

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